No dia 27 de dezembro, enviei um e-mail para o programa Em Forma da Band News FM, através do endereço emforma@bandnewsfm.com.br. O programa, apresentado por Camila Hirsch e Renata Veneri, respondeu ao meu e-mail:

Olá, meu nome é Fernando, tenho 24 anos e moro em Curitiba. Trabalho como operador de caixa num estacionamento e meu horário é noturno, das 19:00 até as 07:00. Trabalho um dia sim, um dia não e por isso agora eu tenho tempo para começar a praticar atividade física. Passo a maior parte do tempo sentado no trabalho e atualmente peso 130kg e tenho 1,80m de altura. Gostaria de saber qual é o melhor horário para eu praticar atividade física, visto que trabalho de madrugada e durmo durante o dia. Imagino que seria bom eu praticar a atividade nas noites em que eu estou de folga. Existe alguma diferença entre praticar atividade física durante a noite e durante o dia? Na noite não tem o calor do Sol e fica mais confortável. Outra coisa que gostaria de saber é qual o tipo de atividade física recomendada para o meu caso. Meu objetivo é emagrecer e ficar mais forte. Claro que antes de tudo eu pretendo fazer exames para saber como estão minhas condições físicas. Já marquei consulta com cardiologista e com ortopedista para saber se tenho algum problema na coluna. Também pretendo ir ao endocrinologista e a uma nutricionista. Além disso, tem algum outro médico que eu deveria procurar antes de iniciar as atividades físicas? Claro que eu vou começar pegando leve, pra depois, aos poucos partir pra uma atividade mais pesada. Agradeço desde já a atenção, sou ouvinte da Band News e espero contar com vocês.